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看到有很多常见的养生常识不知道是不是对的?

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-12-08 10:19
  • 来源:未知

  养生方式有千百种,其中有确实能改善身体健康的,但也有一些是对身体有害的,今天众享一刻就整理了四种日常生活中比较常见的养生“常识”,给大家剖析下,希望能帮助到大家。

  相信很多人都听说过喝骨头汤补钙的说法,包括小编也听过不少。但其实这并不正确,大量喝骨头汤可能不仅补不了钙,反而不利于健康。虽然骨头中确实含有大量的钙,但是这种钙都是以钙盐的形式存在,这种钙难溶于水,即使炖的时间再长,融入到汤里的钙也是微乎其微,根本起不到补钙的效果。所以喝大量的骨头汤会对身体不利,因为汤里多数是油脂,吃太多的油脂会对健康不利。

  天地壹号“第五道菜”的广告深入人心,随之面来喝醋软化血管的说法也被人津津乐道,其实这也是一个错误的说法。醋喝得太多只会伤害肠胃,根本进不到血管中。人体的肠胃具有很强的酸碱平衡行,即使喝下醋也不会变成酸性体质,只会把醋转化成水和二氧化碳,伤害的只是胃粘膜。果醋还好,白醋浓度大,喝多了很容易伤胃。

  据部分人所说,洋葱泡酒养生功效很多,例如抗病毒、抗癌、降血脂、降血压、抗氧化等等,都是养生功效。其实,这都是人们的猜想,并没有被科学所证实。洋葱是很好的食物,可通过正常的饮食无法达到特殊的效果;而且酒精是伤害身体的,会对血管健康造成影响,还会伤害肝脏器官,不利于身体健康。

  素食文化最开始源于宗教信仰,后面被越来越多的养生人群所推崇,其实这是错误的养生方式。因为天天素食只会让身体缺乏营养,影响免疫系统。素食就是不吃脂肪类食物,刚开始还好,可时间长了就会缺乏维生素B12,会影响大脑神经系统,还会让人出现贫血,引起头晕。

  上面众享一刻分享的四种养生方式在日常生活中比较常见,现在给大家剖析出来不知道有没有给大家带来帮助呢?

  一天不宜多吃鸡蛋:很多人都有这个误解,就是一天只能一个蛋,吃多了也没用,不会被身体吸收。这个真的不是正确的,因为吃两个,身体还是会正常吸收的,没有不吸收的说法。

  仙人掌防辐射:很多人的电脑前都会放一盆仙人掌,主要就是为了防辐射。这个说法是错误的,因为本身电脑就没什么辐射,所以也没有防辐射的道理。

  饭后刷牙:很多人会说牙齿不健康,都是因为清洁没做好,其实清洁太多也没有好处,会让免疫力变差,这样牙齿的健康也就会受影响,刷牙其实也是要适量的,不宜过多。

  保健品有利于健康:保健品吃多了对身体也会造成一定量的负担,与食物吃多是差不多的。所以,建议不要吃太多保健品,别太依赖。

  吃黑芝麻会让头发变黑:头发变白这件事其实还是挺让人困扰的,尤其是少年白头,所以,就想找方式让白头发变黑头发。很多人都会建议吃黑芝麻,黑芝麻是好,它能够补充头发营养,但效果并没有传言中那么的好。

  吃药可以瘦身:这个千万别信,要是这么有用,这个世界上还存在胖子吗?请大家理智点。

  鸡蛋清可以美白:鸡蛋清虽然有很多营养,但是没熟的鸡蛋清当中会产生很多细菌,人用了之后是很容易给脸部造成感染的,而且也没有美白的效果,所以别轻易尝试。

  最好的运动是步行:运动是可以帮助身体,但是也不要太依赖,要懂得尽力而为,适量的去运动,太大量也是会给膝盖带来损伤。

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