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每次做知20分健美操大汗淋漓这样对减肥有效吗

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-09-23 03:07
  • 来源:未知

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  有效 ,最好30分钟 ,根据有氧消耗原则 ,然后 ,摄入热量要低 不然白累了

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