网站首页|中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯 网站地图加为收藏

健康快讯

你的位置:188体育 > 养生宝典 >

【节气】明日“入伏”养生宝典收好!_节气入伏的

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-08-15 01:55
  • 来源:未知

  “三伏”分为“初伏”“中伏”和“末伏”。“初伏”和“末伏”都是10天,“中伏”天数不固定,有时10天,有时20天,这由夏至与立秋之间出现4个庚日还是5个庚日来决定,4个庚日就是10天,5个庚日则是20天。适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。三伏天,适当吃些鸡肉等高蛋白的食物,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力。针对“入伏”后即将出现的“桑拿”天气,辽报君给大家提个醒:要注意采取应对措施避免中暑,如减少不必要的外出、随身携带防暑药品、及时补水等。“夏日吃苦,胜似进补。”研究证明,苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质,能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点,还可以刺激脾胃的消化能力。中医认为,一年之中,夏天是心最累的季节。夏天养心,最关键的是要护好心脏。要避免过热和过凉,顶着烈日在街上行走,整夜开空调,冷热环境的交替很容易引起心脏的不适。夏天运动对体力消耗比较大,走路、太极、瑜伽等比较轻缓的运动最适合夏天进行,对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助,还可以快走和慢跑交替进行。夏季宜晚睡早起,宜比春日稍晚点睡、早点起,中午有条件的尽量小睡片刻,有助缓解疲劳,以保持心神安宁。专家提醒大家,切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。夜[ 查看全文 ]

  火锅是一种古典而又现代化的餐饮品、是一个伟大的发明,关于火锅的起源众说纷纭。据古籍表明,古代祭祀的大鼎便是火锅的萌芽,击钟列鼎而食也就是由此而来的,随后历经了秦、汉、唐代的演变,直到在宋代林洪先生的《山家清供》才真正有了火锅的文章记载。而后直到明清时期,因为清朝皇室的喜欢,火锅才真正开始盛行起来。人们喜爱吃火锅,就像有首诗说的好呀, 一店盆景热腾腾,锅底未见火焰升;红汤荡起友情味,艳福满嘴品温馨;[ 查看全文 ]

  11点到下午1点,心经当令。《素问·灵兰秘典论》说:“心者君主之官,神明出焉。”心居五脏之首,主血脉,主藏神,它能推动全身血液的运行,同时能够主宰人体脏腑组织的一切生理活动。“故主明则下安,以此养生则寿……主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃……”心在人体的重要性不言而喻。午时是养心最佳的时机,此时自然界与人体阳气最盛,阴气始生,阴阳交接,所以应顺应天地的气机变化,睡个午觉。古[ 查看全文 ]

  养生壶小熊电器 用养生壶开启仲夏养生模式,小熊电器这款高颜值养生壶才是最优选

  随着养生概念越来越深入人心,越来越多的人开始追求健康的生活,一种标榜以精细烹饪及营养量化的方式达到养生目的小家电养生壶开始慢慢走进人们的生活,想要拥有高品质生活,怎少得了一款高颜值质量好的养生壶呢?不如选择这款貌美又实用的小熊养生壶,熬粥,炖汤,煮茶,吃出非同一般的美丽。图:小熊养生壶YSH-C18R1当天气愈变愈热,整个人处在没胃口的状态,这时候,用小熊养生壶开启仲夏养生模式,给自己煮一壶水果、[ 查看全文 ]

  据《武汉晚报》报道,听说做肠道水疗可以排宿便祛斑美容,梅女士尝试两次后腹痛不已,强忍4天后,到医院诊断为肠穿孔,当即被送进重症监护室。提起此事她追悔莫及。医生称,洗肠是治疗手段,正常人洗肠不仅是多此一举,还极有可能给身体带来伤害。 看上去这像是一个特例,其实不然。想必很多人还记得当年那个风靡一时、天天在电视上吆喝着要“给肠子洗洗澡”的某款保健品,全国许多消费者信以为真,纷纷买来给自己的肠子“洗澡”[ 查看全文 ]

  “天气太热啦,一出汗,浑身就黏糊糊的,实在难受,就想整天躲在空调房内……”天气一热,人们恨不得天天“哪儿凉快哪儿呆着”,宁可吹空调吹到肩膀脖子疼,也不想与汗水为伴。养生专家表示,出汗是一种正常的生理现象,对人体有重要意义。出汗不但能调节体温有助散热,还能帮助人体排毒,可以说,夏天遵循气候规律,适当出汗是大自然赐予我们最佳的养生方法。那么,炎热的夏季,怎样出汗能达到养生效果?汗水和健康之间有着怎样的[ 查看全文 ]

健康相关