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“养心”养生得长寿又道理吗?

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2019-09-11 08:10
  • 来源:未知

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  著名学者王世襄先生,今年90岁,是故宫博物院的研究员、国家文物鉴定委员会委员。有“京城第一玩主”的雅号。

  王老出身于书香门第,1938年毕业于燕京大学,先生自嘲道:“我从小学到大学,都不是一个好学生,因为我所专注的不是课本,而是古老的家具,天上悠扬的鸽哨,大小形状各异的葫芦,甚至还有那些叫个不停的蟋蟀,能抓兔咬獾的鹰与狗。”正是这些爱好,使他领略和感受了生活中的诸多乐趣,也正是对这些爱好的追求,养成了一个好身体。生性好动的王世襄每天早晨都会骑着自行车去日坛公园打太极拳,“不为长寿,只为活动活动,心里头痛快,胳膊腿儿舒坦。”住平房时,老爷子已过80岁,跑几步追公共汽车、骑自行车换煤气都是小菜一碟,“请人来做也行,也请得起,可总觉得那样就少了个伸胳膊动腿的活动机会,孩子们也说过我,可我总觉得自己还行。”这种自信就源于平时无意中锻炼的成果,其中也包括少时与年轻时驱狗逐兔的顽皮……

  谈及养生秘诀,王老略思片刻,说:人到老年,性情和心理都会随着年龄的增长而有所变化,要使自己拥有良好的状态,性情和心理是很重要的,我以为大致可归为“六心”:

  开心常言说:笑一笑十年少。人要乐观,物质生活要知足,不去做毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。

  童心“老来俏”是老人不服老的心理反应,会使老人乐于接受新事物、新观念,老年人不妨多一些玩心,在童心与玩心中,获得一份好心情。

  宽心善待别人,心胸大度,以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,尤其是被人误解的时候,要有高姿态,待对方晓得真相后会更佩服你。

  爱心老年夫妇之间要以爱心相伴,老年人的爱情是一剂长生不老的补药,精神补助强于食物补助许多倍。有些老年夫妇为做一顿好吃的饭,而发了一顿火,那这顿饭就不如不做、不如不吃。

  静心常言道:“最好的心情是宁静。”宁静,可以节约能耗,消除机体疲劳,达到祛病延年之目的。

  恒心恒心与情趣与志向相伴,有兴趣使然,无论遇上多少困难,都会锲而不舍,苦中作乐。锻炼身体也是如此,通过运动来达到健身的目的,就需恒心,非一朝一夕所能得到。

  早已功成名就的王老爷子丝毫没有什么“大家”、“学者”的架子,一身朴素的中式服装,一副平易近人的长者姿态,一口语音地道的京腔京韵……尤其是那大俗见大雅的学者风度,给我留下的印象很深……

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